Cours de Barre au sol

Programme du cours

La barre au sol est une série d’exercices effectués au sol, en lien avec la respiration. À l’origine destinée à améliorer les qualités physiques et techniques des danseurs, elle est en réalité accessible à tous et même recommandée aux personnes avec des problèmes de dos ou d’articulations.
Le travail au sol permet de supprimer les contraintes sur notre corps liées à la gravité.

Les bénéfices de cette pratique sont nombreux :

• Renforcement musculaire dans le respect de l’anatomie en mouvement
• Renforcement du dos et de la sangle abdominale
• Affinement de la silhouette
• Amélioration de la posture
• Augmentation de la souplesse
• Détente
• Être en mesure de reconnaître les mauvaises positions et abandonner les mauvaises habitudes. Meilleure conscience corporelle
• Accéder à une véritable compétence physique
• Développer, affiner, rechercher, reconnaître, créer des sensations nouvelles et conscientes pour améliorer ses possibilités dynamiques et sensorielles
• Améliorer la coordination et la mémoire
• Trouver le juste tonus musculaire pour chaque mouvement

Planning des cours de barre au sol

Notre professeur